你好，如果髋关节有明显疼痛症状的话，睡觉的时候尽量的采取平卧位的姿势。也可以采取侧卧位，但是要尽量的避免患侧卧位，以免局部受压而导致疼痛加重的情况。另外也需要多注意保暖，防止受凉。避免久坐和过多的蹲起活动，如果有明显的疼痛，建议你考虑到医院的骨科就诊，做一下髋关节的拍片或者是磁共振检查，查看一下具体的病因，才能系统有效地治疗，促进恢复。