一般不能够自愈，腰椎间盘突出可能是由于椎间盘退变引起的，还有可能是因为长时间的弯腰工作，可能会导致腰部出现疼痛或者是活动受限的情况，并且还有可能会引起坐骨神经疼痛或者是腿疼以及麻。可以通过按摩或者是针灸等方法进行治疗，也可以配合医生口服活血化瘀或者是使用止痛的药物缓解。