促进股骨头恢复的食物有骨头汤还有虾仁粥，并包括维生素含量高的猕猴桃和胡萝卜等。长期重体力的劳动或者剧烈运动，有可能会出现股骨头损伤现象，导致局部疼痛，可以遵医嘱服用锌，能够活血化瘀之类的药物，有利于身体的恢复，也可以多用热水袋进行热敷，可以加快局部的血液循环。