可以多做一些运动锻炼，因为在运动锻炼的时候能够促进骨骼发育，并且在饮食上还要吃些含钙量比较高的食物，比如虾皮以及牛奶和芝麻酱等，另外也要保证饮食丰富多样化，还要保持充足的睡眠时间。身高一般和遗传因素有较大的影响，并且还会受到饮食以及运动等因素的影响，因此还要注意增加饮食营养，也要多做运动。