是由于突然的运动量增加造成的肌肉代谢物不能完全排出，引起肌肉的痉挛。需要减少活动量，疼痛部位热敷，理疗，红外线照射或按摩治疗，可以促进肌肉血液循环，加速代谢物排泄，缓解肌肉痉挛。压痛点注射利多卡因和强的松龙注射液封闭治疗。平时运动前做好热身运动，运动后进行肌肉放松，如泡热水澡，避免受凉。