胳膊摔了一下伸直就疼可能是上肢摔伤后出现疼痛及活动受限的症状，这种情况常见于上肢骨折、关节脱位或肌肉韧带拉伤等引起，首先应该拍片检查观察有无骨折及关节脱位的情况，如果可以除外骨关节异常的话则支持肌肉韧带等软组织损伤的可能，必要时可进行核磁共振等检查。