膝盖凉还有脚也是比较凉的情况，大多都是体寒所引起的，另外也有一些是因为阳气亏虚，末梢血液循环不畅的原因所引起的。而一般情况下，体寒表现为怕冷，手脚冰凉，以及容易感冒。这种情况应该要避免吃一些过于寒凉的东西，在平时可以泡姜枣茶，另外在晚上可以多泡热水脚，保证充足的睡眠。