这种情况下可以先在床上活动四肢，然后再坐在床边活动四肢，通常可以缓解膝盖疼痛的症状。如果长期的过程还有可能会出现肌肉萎缩的情况，另外有可能会出现肺部感染的症状，月经之间的过程很容易会出现褥疮和泌尿系统的感染。在日常生活中要注意合理的饮食，尽量以清淡易消化的食物为主。