主要还是腰背部肌肉的劳损。主要还是在于平时习惯姿势不当、负重、受凉、疲劳等导致的肌肉劳损，引起疼痛不适。 建议采用针灸、推拿、理疗、中药外敷等方法相结合治疗。多能起到理想效果。关键在于休息，其实休息就是治疗，切勿久坐、弯腰过久、负重，保持脊椎的端正位，适当的体育锻炼，避风寒。