斜方肌硬邦邦的这种情况考虑斜方肌的劳损，是因为经常一个姿势过长或局部感受风寒引起的，这种情况可以做做推拿按摩来缓解肌肉的痉挛，改善局部的血液循环，也可以用毛巾做做热敷，可以做做蜡疗，同时也可以做做中频理疗，这些方法都可以缓解局部的疼痛，也可以进行小针刀的松解手术。