引起的原因一般与长期久坐和姿势不良有关，还有可能与强直性脊柱炎和腰椎间盘突出有关。如果在平时的工作中，长时间的保持同一个姿势，可能会造成腰背部活动受限，从而出现僵硬疼痛的情况。可以通过按摩或理疗的方法增加局部的血液循环，并且平时尽量不要睡过软的床，以免影响腰椎部位的生理弯曲。