筋膜炎通常在疼痛的局部会有明显的压痛，按压局部会向其他的部位放射。发生筋膜炎以后，筋膜会和局部的软组织有粘连，所以这期间可以做做推拿按摩，松解黏连，也可以用毛巾做做热敷改善局部的血液循环，通过这些方法症状可以缓解，当疼痛不明显以后可以做做筋膜的牵伸。锻炼，增加局部的活动度。