女生背痛快速缓解方法有有很多方法。患者可以平时多吃一些西兰花，帮助身体获取更多的钙，增强抗病能力，平时背包里不要装过于多的东西，最好选择肩带比较宽的背包。在日常生活中患者要多做些强健腹肌的运动，像仰卧起坐。若患者的病情特别严重，最好到医院就诊，结合自己的病情，做相应的治疗。