可以适当的进行腰背肌训练，比如平板支撑或者是仰卧位功腰等等，并且也可以进行小燕飞锻炼，有助于改善腰椎压迫以及腿麻的症状，并且也可在医生的指导下采取营养神经的药物进行治疗，还可以采取腰椎牵引的方法治疗。若是腰椎压迫腿麻的话，可能是患上了腰椎间盘突出所造成的，还有可能会引起腰痛。