崴脚放血的最佳时间最好在受伤的12小时内，因为这个期间会出现局部的肿胀渗出，通过放血可以减轻局部的压力，缓解疼痛，也可以防止肿胀进一步加重，防止出现淋巴和血液回流不好，放血后需要注意消毒，防止感染，受伤的局部也可以用冰袋做做冰敷，下肢抬高，大概养3-4周的时间。