半月板属于软骨，是没有血液供应的，它的营养供应主要来自于关节腔内的滑液。所以出现半月板损伤以后恢复起来是相对比较慢的。这样的情况一定要严格的注意休息，限制膝关节过多的受力活动，比如说频繁的跑跳，上下楼梯，爬山，骑自行车等活动。另外可以配合贴膏药，比如活血止痛膏以及口服氨基葡萄糖来营养软骨，促进半月板损伤的恢复。