高抬腿不会让腿变粗的，高抬腿主要是属于锻炼腿部韧带，这只是一种锻炼的形式而已，对身体非常有利的。主要是做一些力量型的锻炼，主要是练到腿部肌肉酸痛，腿部肌肉才会增长，所以腿不会变粗，平时一定要适量而止，不要过度劳累，这种锻炼只是一种体育锻炼方式，一定要适量而止，锻炼的时候一定要适度。