要减少活动，最好卧床休息，抬高下肢，可以促进静脉回流，减轻肿胀。三天内进行冷敷，最好冰敷，可以收缩皮下血管，减少出血。云南白药气雾剂外喷，减轻肿胀和疼痛。三天后进行热敷或理疗，红外线照射，电磁治疗，可以扩张血管，促进血液循环，减轻炎症反应，加快水肿吸收。如果肿胀和疼痛持续性加重，需要拍片排除骨折。