大腿乳酸堆积，首先这种情况需要多喝水，通过多喝水可以促进乳酸的代谢，也可以在局部进行一个按摩，通过按摩可以缓解肌肉的疲劳，改善局部的血液循环，同时也可以用毛巾做的热敷，这样也可以促进局部乳酸的代谢，同时要适当的运动一下，但不能够剧烈运动，通过活动加速肌肉的代谢，可以促进乳酸排泄。