平时可以结合运动的方法来长高，比如多做延伸运动或者打篮球，有利于让骨骼受到刺激，能起到助高的好处，但也能通过按摩穴位的方法起到辅助的疗效。如果身材过于矮小，也可以先去医院做骨龄的检测，并且也要结合抽血化验，能排除是缺钙严重，所引起的身高受到影响，要根据检查的结果，遵医嘱正确的治疗。