这是由于运动造成小腿肌肉细胞含量的增加和肌肉强度增加引起的。可以选择其他的锻炼方法，如游泳，不但起到减肥的作用，还可以避免关节长时间的过量负重出现退行性病变，平板支撑，不会引起小腿变粗，能够增加脊柱的稳定性。其次在保证身体需要量的情况下节食，少吃面食和肉食，减少脂肪沉积。