问退步走有什么好处
详
（女，32岁）最近总是有很多朋友跟我说每天退步走对身体好。饭后散步发现很多人这样走。所以我想知道退步走有什么好处？
精选回答
富灵杰副主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院「三级甲等」 骨科
倒退走对治疗腰椎间盘往往是有帮助的，对缓解肌肉的紧张，保持腰背部挺直，有一些作用，其往往是辅助治疗的作用，并不能恢复。退步走的好处，可以保持腰背部的挺直，缓解肌肉疲劳，改善肌肉供血，缓解肌肉不平衡的状态，从而对保护腰椎间盘突出有帮助的作用。