你好，出现这样的情况也是可以进行散步，走路锻炼的，或者是可以考虑倒着走，但是在倒着走的过程中，一定要有人保护，以避免受伤，跌倒等意外情况。另外，要尽量的避免久坐，坐着的时候经常的起来活动一下。臀部可以经常的热敷一下，再一个就是要合理的饮食，避免胎儿增重和自身的体重增加过多。