小腿酸痛睡不着可以通过补钙的方法来进行缓解，出现小腿的酸痛的情况，一般是缺钙所导致的，也有可能是出现了着凉所形成的。一定要注意保暖，而且在生活中尽量多补充下食物中的蛋白质，少吃一些辛辣的食物，保持均衡合理的搭配。