膝盖肿痛的原因有很多，有膝关节炎，半月板损伤，关节腔积液，外伤引起的淤血肿痛，可以先用冷毛巾或者冰块冷敷一下减轻肿胀和疼痛，可以外用云南白药喷雾剂或者是消肿止痛精，舒筋活血，消炎消肿，注意休息，避免过度行走，不要长时间站立，注意膝关节的防寒保暖，可以适当口服一些活血化瘀消肿止痛的药物，如活血止痛胶囊和三七片。