因为长时间坐位引起腰椎后凸曲度加大，牵拉腰部肌肉产生痉挛，疼痛加重。可以口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物，压痛点注射利多卡因和强的松龙注射液封闭治疗。腰部热敷、理疗、红外线照射或按摩治疗。平时纠正长时间弯腰或久坐的不良习惯，避免受凉和潮湿，按时活动腰部，缓解肌肉痉挛，进行腰部肌肉功能锻炼，如平板支撑或小燕飞，增加腰椎的稳定性。