腰椎间盘突出，如果是运动不慎引起的急性椎间盘突出，椎间盘本身没有病变，通过反方向运动，拉紧后纵韧带，可以椎间盘内的髓核回纳，静养半个月，达到治愈的目的。如果椎间盘突出是慢性椎间盘突出，而且后纵韧带破裂，髓核突出与周围组织产生明显粘连、变性，单纯通过功能锻炼应该是不能治愈的。