跟腱损伤恢复时间要看病情的轻重，轻度的需要2月左右，重度的需要6月左右。轻度的跟腱的挫伤或部分断裂，需要石膏或支具外固定4周到6周，然后进行功能锻炼，完全恢复需要2月。重度的需要根据情况选择微创下手术或切分缝合。术后石膏或支具外固定6周，然后进行功能锻炼，完全恢复需要6月。