吊单杠使身体的重力向下可以使脊柱牵开，这样可以缓解因为骨质增生关节间隙变窄或椎间盘突出压迫神经引起的头痛头晕，所以可以适当的进行吊单杠的锻炼。尤其是颈椎病的病人，通过锻炼一个月的时间，头痛头晕颈椎疼痛的症状都可以明显的缓解，刚开始吊单杠的时候会有些不舒服，逐渐的适应了以后慢慢的会有好转。