出现了足跟疼痛，很有可能是因为运动过度或者是走路过多，或者是跟腱炎等原因引起的，所以这个时候可以到正规医院出现检查，然后在医生的指导下吃一些活血化瘀的药物进行治疗的，平时应该多加注意休息。避免剧烈的运动。