问颈椎突出怎么锻炼方法有什么
详
（女，25岁）查出了颈椎突出的问题，医生说让我平时多锻炼一下，对于恢复有好处，那么究竟应该怎么锻炼？有什么好的方法？
精选回答
富灵杰副主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院「三级甲等」 骨科
颈椎突出的问题会让颈部感觉特别的难受，那么这种情况下，平时生活中可以做一些十字操的锻炼，还有就是可以选择多做一些运动，比如说多抬起头看天花板，还有晚上的时候多出去抬头仰望星空，数一数星星，也可以选择打羽毛球的运动。