这种胳膊外伤引起的肿胀，首先应该多注意休息，避免活动引起肿胀加重，在外伤的48小时内，可以冰敷或者冷敷，以消除肿胀和渗出，另外可以外用云南白药气雾剂，也有一定的消肿作用，在外伤的三天以后，渗出及皮下出血会逐渐的停止，可以热敷，以改善血液循环，如果疼痛明显，也可以口服活血止痛胶囊和双氯芬酸钠肠溶片进行治疗，如果不能缓解，应该及时去正规医院的骨科拍片，排除骨折的可能。