一般是春季生长发育比较快，因为是春季是万物复苏的季节，这个季节生长的速度要比其他的时候要快一些，所以在这个期间要多吃营养丰富的食物，比如新鲜的水果蔬菜，豆类和奶类肉类的食品通过补充营养，加上适当的运动可以促进长高。同时身高也受遗传因素的影响，比如家长本身身高就比较矮，所以对孩子也是有一定的影响的。