软组织损伤指的是局部的肌肉筋膜或皮下组织受到外力的作用引起的充血水肿，往往伴有明显的肿胀，疼痛和活动受限，治疗主要是以休息为主，避免过度的活动引起二次损伤，在外伤的早期可以进行冷敷，以消除渗出，减轻肿胀和疼痛，在恢复期可以热敷，拔罐和艾灸，改善血液循环，另外可以口服活血止痛胶囊，布洛芬缓释胶囊等药物进行针对性治疗，一般1~2周左右就会好的。