颈椎导致手麻自我疗法可以用毛巾来进行热敷，能够加快局部血液循环，有利于症状缓解，平时不可以保持同一个姿势久坐，并要注意坐姿，也不能低头时间过长，用充气颈托来间断性的牵引，会有明显效果。如果症状长时间得不到缓解，最好去医院咨询医生，结合身体的症状，服用营养神经的药物。