一般能让肌肉群得到训练，并且还可以让平衡度提升。如果本身有骨盆后倾的情况，也可以通过踮脚尖的方法来进行纠正，因为在踮脚尖的时候会让身体有略微后仰。在踮脚尖的时候，也有利于让小腿肌肉锻炼，并且还能预防静脉曲张发作的几率，能够让踝关节的稳定性增强。每天踮脚尖的时间，最好在5分钟到10分钟左右。