可以适当吃蛋类和肉类，富含优质蛋白质丰富食物，多吃含钙量高食品，可以帮助骨折愈合。老年人骨折以后大概需要三个月左右的时间，才可以完全的恢复，同时也要根据个人情况来进行决定。骨折很可能是受到了外伤或者是撞伤等原因所引起，在发病期间很可能会导致局部肿胀和疼痛，生活中要多注意休息，不要来回行走，以免导致骨折裂纹。