膝盖超伸一般情况下能够得到恢复。长期练芭蕾舞的患者，容易出现膝关节超伸的现象，在症状的初期，可以在医嘱下通过功能锻炼来起到缓解的功效，千万不可以自己矫正，避免方法不对，导致病情的加重，平时要多用热毛巾来对局部进行热敷，可以起到消肿活血的功效，缓解局部的疼痛症状。