你好，这样的症状主要是由于长时间的面对电脑缺乏正常的活动颈椎部位的锥体和软组织压力过大引起的症状，不排除是有颈椎病的可能性，可以考虑到当地医院的骨科就诊，拍片检查看看具体的情况，平时一定要尽量的注意劳逸结合。避免长时间的面对电脑，要经常的抬头活动一下，也可以自己多热敷按摩一下。另外，贴膏药，针灸，烤电也有助于缓解症状。