胫骨粗隆，又称为胫骨结节，是位于胫骨最上端，也就是小腿前正中线最上端的位置。如果想要自己定位的话，首先可以弯曲膝关节，摸到髌骨，也就是圆圆的能推动的骨头，然后顺着髌骨往下摸，会摸到有一个明显骨性凸起的部位，这个部位就是胫骨粗隆。如果是运动不当导致损伤或者是受凉。就容易导致胫骨粗隆，出现疼痛不适的情况。