落枕一般都是由于脖子局部肌肉受凉或者高度紧张引起的，主要还是由于存在颈椎病的可能。治疗上主要还是进行局部的热敷，同时也可以通过针灸理疗效果会更好，基本上可以立马见效，解决落枕的不适症状。主要还是养成良好的颈椎，局部肌肉锻炼一年，防止颈部肌肉僵硬劳累。平时可以睡前适当的进行局部按摩放松。