颈部肌肉劳损，实际上就属于颈椎病的一种前期表现，如果不及时进行干预，最终会发展为真正的颈椎病。颈部肌肉劳损的发生主要还是与不良的姿势有关。患者在平时就要注意保持正确的坐姿、站姿，睡觉的时候枕头不要过高，每天坚持主动拉伸活动颈部和上肢。对于僵硬的肌肉组织，可以进行热敷、按摩、针灸等治疗。