吃硫酸氨糖软骨素比较好，因为硫酸氨糖软骨素里面的成分有利于身体的吸收。出现关节没有力气或者是关节疼痛的现象，可能是因为缺钙引起的，也有可能是因为腿部受到了寒风或者是太过劳累造成的，平时一定要注意休息，不要做体力活动，避免引起身体的负荷过大。