脖筋疼这种情况考虑是低头时间过长造成的颈部肌肉劳损，还有可能是颈椎病的前兆，所以这种情况一定要引起重视，避免经常低头注意颈部的保暖，低头半小时可以做做颈部的保健操，也可以做着做热敷推拿按摩来缓解症状，如果症状没有好转，可以到医院进一步的检查。