腰椎间盘突出可以热敷，能够减轻神经根和椎间盘水肿，促进肌肉血液循环，缓解痉挛，减轻疼痛。可以配合腰部理疗，红外线照射或电磁治疗。口服或降低消肿，止痛及营养神经药物。平时减少活动，卧硬板床休息，避免受凉或潮湿。进行腰部肌肉功能锻炼，如平板支撑或小燕飞，增加腰椎的稳定性。保守治疗无效的考虑选择椎间盘镜下微创治疗或手术治疗。