膝关节软组织挫伤表现为局部的肿胀，疼痛，关节活动受限，压痛明显。严重的出现皮下积液或血肿，磁共振检查软组织水肿。轻度的需要减少活动，最好卧床休息，口服或静滴消肿，止痛药物。早期冷敷，最好冰敷，可以减少软组织的水肿。3天后进行热敷，可以扩张血管，促进血液循环，加快水肿的吸收。