足部扭伤，足背肿胀明显，伴有疼痛。需要减少活动，最好卧床休息，抬高下肢，可以促进静脉回流，减轻肿胀。前三天进行冷敷，最好冰敷，可以减少皮下出血，减轻水肿。云南白药气雾剂外喷，减轻肿胀，疼痛。三天后进行热敷，理疗或红外线照射，可以扩张血管，促进血液循环，促进出血吸收。效果不理想的需要拍片排除骨折或脱位发生。