可以通过针灸按摩或是推拿方法治疗，能够促进腰部血液循环和疏通经络，缓解腰间盘突出引起的腰部酸胀和疼痛以及无力症症，要到大型正规医院选择专业医师治疗，能够减少不良反应。腰间盘突出可能是长时间腰部过度劳累或是从事重体力劳动引起。平时要避免弯腰工作，多睡硬板床。