你好，这样的情况来看是由于性生活比较剧烈引起肌肉痉挛导致酸性产物代谢增多引起症状的可能性比较大，与平时不注意锻炼或者是劳累作息不规律有关系。这样的情况平时要多吃一些优质蛋白质的食物，比如说牛肉，瘦肉，鸡蛋，海带，豆制品鱼虾类等食物，另外要加强锻炼来增强肌肉的强度和耐力。