像你这种情况可能是不小心扭伤或者是不小心碰到导致的红肿，如果不是特别的严重可以外涂一些消肿止痛的药物进行按摩，可以进行局部热敷，对于情况的缓解有很大的帮助。如果疼痛严重可以服用消炎药进行治疗。这样效果更加的好一些。